Le Sabar est une danse du Sénégal. Elle est accompagnée par des percussions, le Mbeug Mbeug, le Thiol et le Nder qui constituent les instruments de base du Sabar.

 Cette danse est une véritable conversation entre le danseur et les musiciens, et une fois les bases acquises, le danseur peut s’amuser à l’infini avec les musiciens.

C’est le but de ce cours : Acquérir une autonomie qui permette à la fois de danser et de dialoguer avec la musique pour créer chaque fois de nouvelles chorégraphies.

Ces cours sont destinés aux débutants comme aux avancés, car le Sabar se danse avec une intensité différente selon son niveau, ce qui permet à chacun d’y trouver du plaisir.

Ndongo Beye enseigne le Sabar en tenant compte du niveau de chaque personne. La structure de son cours se déroule ainsi :

• L’échauffement, qui permet de rentrer dans le rythme avec les musiciens et de faire le lien avec son corps ;
• L’intégration des rythmes du Sabar, sous sa conduite, afin d’assimiler différents pas de danse ;
• Une chorégraphie, qui sera déclinée sur les différents rythmes du Sabar, afin de permettre aux danseurs/seuses d’entendre les variations musicales possibles sur un même mouvement ;
• L’espace de danse où chacun va s’exprimer face aux musiciens et apprendre à converser avec eux. Ce moment permet de se détacher de la chorégraphie et de pouvoir créer une improvisation à partir des nombreux pas appris pendant les cours et qui peuvent être croisés, mis ensemble pour créer sa propre danse.