Apparenté au yoga et à la médecine ayurvédique, le Kalarippayatt est un art martial énergétique basé sur la respiration, la décontraction, la souplesse, l’équilibre, l’agilité et la tonicité du corps. D’origine tantrique, il unit le feu de l’esprit masculin à la fluidité de l’énergie féminine. Il est la base de l'entraînement du Katakhali et est pratiqué dans les écoles de théâtre du Sud de l'Inde.

Le Kalarippayatt comprend des exercices de respiration, d’échauffement et d’assouplissement, ainsi qu’une grande variété de postures inspirées des mouvements d’animaux (lion, éléphant, sanglier, chat, serpent, paon…).

Les innombrables combinaisons de ces figures évoquent une danse faite d’un mélange unique de grâce et de puissance, dont la pratique procure des effets à la fois énergisants et apaisants, stimulants et harmonisants, tant sur le plan physique que psychique. Des bénéfices secondaires tels qu’une plus grande fluidité psychique, une meilleure résistance au stress, un sentiment de confiance en soi et une concentration accrues en sont retirés.

Durant cette journée, nous aborderons des exercices de respiration, d'étirement et d'échauffement sous forme de divers types de déplacements et de projection de jambe (kalugal). Puis nous découvrirons les postures animales et leurs conjugaisons (ashtavadivu).

Le stage est ouvert à tous et ne nécessite pas de niveau particulier. Un long voyage commence toujours par un premier pas! Chaque personne emprunte un chemin différent, et l'enseignement tient compte des différences individuelles.

Pique-nique canadien (plutôt léger) à midi pour ceux qui désirent rester et échanger durant la pause.